花粉症対策

年々花粉症が酷くなってるんですが皆さんはどんな花粉症対策をされているでしょうか?
是非教えていただきたいのでヨロシクお願いします。
ちなみに私は今日からノーブラ健康法を実践しております。
効果はあるようなないような、、、。